第二十二章：挑战书 (第1/3页)

    棒球的战术问题远比想象中的要复杂，其中一些东西不是新手能够完成的，只有教练止确的指导才能让他们误入歧途

    百枝麻里亚是为数不多的好教练，比较难教练的粗犷式教学，他更加细心对待一些东西，处理得比较细致。

    这也是出中卫二十分敬佩的地方

    白枝麻里业继续讲述下去，所有人也听得专心致芯

    有很多人或许不知道,要有好的控球,下盘的重要性高于上半身，下盘对控球有何重要性

    八.

    有先,我们投球要准,当然站稳是先决条件，没有稳固的下盘者,往往会在举脚时使身体

    摇晃或向某方向倾斜，这使球路往往偏于某个方向，当我们投球时，上半身会进行大强度的动

    作。

    若无有力的双脚支撑,恐怕很难使放球点固定下来，因为全身的动作不固定,就会连带使

    于的动作固定不了。

    因此,没有好的下盘,是无法控球的，所以跑不来训练下盘这点是不可或缺的～

    洛川问道：“黄金周就训练这些，我们接下来怎么训-练呢？

    "以后就是你们自己训练了！我给你们说下训练方-法。

    白枚林里业继续说道，田于是一堆新于他研的很透彻

    适量的跑步训练，不会伤害你的棒球生涯，而会增加你的棒球能力

    两个人互相传球，试看将每一球都传到对万胸口前的位置，然后慢慢拉长距离，这样一自

    训练下来，你的控球就会很好山

    者加球速需要卜益，控球也需要下益。所以跑步口以同时训练控球和球速基本上，果要帮顾课业的市，只要把重心放在间单的项目就OK!每大扶地挺身20下，每大仰的起

    20次举哑铃，周休二白都去跑步。仰卧起坐是绝对不能少的喔，因为可以训练腰力，如果你

    要练投手，又没练到腰力，你的手很快就会废了。

    们这一段时日，他们的训练也取得了应有的成果，每个人的实力都是突猛进的，特别是

    一桥廉，他的进步简自超出了棒

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